1. posisi badan yg benar pada renang gaya bebas adalah....
a.sejajar b.tegap c.telentang d.naik-turun
2.hal penting yg dapat mengangkat tubuh

1. posisi badan yg benar pada renang gaya bebas adalah....<br />
a.sejajar b.tegap c.telentang d.naik-turun<br />
2.hal penting yg dapat mengangkat tubuh diatas permukaan air adalah....<br />
a.badan rileks b.badan tegang c.kepala masuk kedalam d.posisi tubuh sejajar dgn permukaan air<br />
3.renang gaya bebas diawali dgn gerakan....<br />
a.pernapasan b.kaki c.tangan d.luncuran<br />
4.secara berurutan, rangkaian gerakan renang gaya bebas adalah...<br />
a.meluncur-gerakan kaki-gerakan lengan-pernapasan<br />
b.pernapasan-gerakan lengan-gerakan kaki-meluncur<br />
c.meluncur-gerakan lengan-pernapasan-gerakan kaki<br />
d.meluncur-pernapasan-gerakan kaki-gerakan lengan<br />
5.streamline adalah tubuh perenang dalam posisi...<br />
a.membungkuk b.menekuk lutut c.datar d.terlentang<br />
6.meloncat ketika akan berenang dimulai dgn posisi...<br />
a.berdiri kira-kira 50 cm didepan dinding kolam<br />
b.berdiri di pinggir kolam <br />
c.mengapung dipermukaan air<br />
d.berjongkok dipinggir kolam<br />
7.pada saat meluncur, posisi kepala....<br />
a.diatas permukaan air b.dibawah permukaan air c.menengok kesamping kiri d.menengok kesamping kanan<br />
8.berikut ini yg bukan termasuk teknik dasar renang gaya bebas adalah....<br />
a.gerakan kepala b.gerakan meluncur c.gerakan tangan dan kaki d.pernapasan<br />
9.tujuan melakukan senam sebelum berenang adalah...<br />
a. mencegah terjadinya kejang otot b.melenturkan otot otot tubuh c.memanaskan kondisi tubuh d.agar gerak gerakannya lebih luwes<br />
10.gerakan renang memegang pinggir kolam dan menggerakkan kaki keatas bawah merupakan latihan....<br />
a.meluncur b.gerakan tangan c,gerakan kaki d.pengambilan nafas<br />
11.sikap badan yg benar pada tahap persiapan renang gaya dada adalah...<br />
a.terlengkup dan lurus diatas permukaan air <br />
b.terlentang dan lurus diatas permukaan air<br />
c.berdiri tegak diatas kolam renang<br />
d.terlengkup dan membungkuk di bawah permukaan air<br />
12.dlm teknik pernapasan pd renanng gaya dada ,kepala dimasukkan kedlm bawah permukaan air untuk...<br />
a.menarik gerakan lanjutan b.menarik napas c.membuang udara d.melihat dasar kolam<br />
13.renang gaya dada disebut juga gaya...<br />
a.katak b.kupu-kupu c.dolpin d.breaststroke<br />
14.jenis start yg digunakan untuk renang gaya punggung adalah....<br />
a.diatas start blok b.dibawah start blok c.disamping start blok d.dibelakang start blok<br />
15.dibawah ini gara renang yg tdk menggunakan start bawah adalah renang gaya...<br />
a.dada b.kupu kupu c.bebas d.punggung