tujuan melakukan gerakan kayang adalah....

untuk melatih kelenukan otot punggung

Menambah kelenturan bahu, perut dan ruas-ruas tulang belakangMenambah kekuatan lengan dan bahuMeningkatkan kekuatan otot-otot di wilayah paha, perut dan punggungSebagai terapi terhadap gangguan-gangguan di sekitar pinggang semisal nyeri pinggang, pegal linu dan lainMembantu membentuk tubuh dan menjadikannya proporsional, termasuk dalam hal berat badan.Menjaga dan meningkatkan kualitas fisik secara keseluruhanIkut membantu dan menjaga pertumbuhan ototMenjaga kebugaran jasmani secara umum, utamanya kesehatan jantungMelatih kelincahan tubuh